朝シャンがよくない理由…
朝シャンはデメリットばかりだった…
夜お風呂に入るのを忘れて朝シャンしている方も多いかと思います。
実は朝シャンってよくないって知っていましたか？
今回は朝シャンがよくない理由を紹介します。
1.皮脂分が少なくなる
朝シャンプーをしてしまうと頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまうと言われているそうです。
これが毎日続くと足りない分の皮脂を補おうと
皮脂の分泌量が増えてしまいます。
そうなってしまうと頭皮が油っぽくなってしまい
髪がベタベタになってしまいます。
2.髪の毛が育つのは夜
髪の毛が成長する時間は22時～2時の間です。
朝シャンだけの人は頭皮にたまった汚れにより髪の健康を損ねています。
3.紫外線から髪を守れない
髪の毛を洗った後には地肌からゆっくりと脂分が分泌されます。
それにより、紫外線から髪を守る庇護膜が作られるのです。
朝シャンをすると庇護膜の生成が出かけるまでに間に合わないので
有害な紫外線で髪が傷んでしまいます。
4.時間がなくてちゃんと洗えない
朝は基本的に時間がありません。
なので、洗い方が雑になりがちです。
頭皮に洗い残しがあると洗髪剤の成分が毛穴につまって
ハゲの原因に繋がってしまいます。
5.夜のシャンプーなしで朝シャンだけはもっとよくない
夜の睡眠時間は美容のためにとても大切です。
眠りについて3時間ほどで成長ホルモンが出るからです。
成長ホルモンがタンパク質を合成する働きをしてくれるので
よい睡眠をとれるとお肌もいい感じになるし、
髪の毛も健康的に伸びるんですね。
睡眠が深いほど成長ホルモンの分泌は増えるそうなので
美容のためにもよい睡眠が必要なのですが・・・
問題はいくら深い眠りについていても
この時の頭の地肌が汚くて毛穴が詰まっていたとしたら最悪です。
健康な髪の毛を育てるためには頭皮を清潔にして、
よい睡眠が大切ということですね。
夜のシャンプーのもう1つのいい点は
1日の最後にたまった汚れや皮脂を洗い流してリセットすると
眠っている間に新しい皮脂が分泌して頭皮に程よいバリアを作りだすことにあります。
特に夜と朝と両方シャンプーをしているのは
皮脂の取りすぎで頭皮にもよくないので絶対にやめたほうがいいです。
それよりも夜シャンプーのメリットがすごいので
夜シャンプー型のライフスタイルに変えていくのがおすすめです。
脂性の方でも朝に頭を洗いたい場合は湯シャン（ノーシャンプー）がいいでしょう。
時短にもなりますし、頭皮にもやさしいので
ぜひ、朝湯シャンをお試しください。