3000回中3000回確実に眠れる方法…
これで爆睡確実だと話題に…



睡眠に落ちる瞬間というのは自分ではコントロールし難く、不眠を始めとした、
睡眠障害に悩まされている人は多いのでは？

たとえ健康体の方であっても、眠れない夜の気分は最悪なものです。

しかし１０年以上寝付けない日がなくなったという寝落ちの裏技がツイートされ、
ネット上では「マジで眠れた！」と効果を実感した人々から称賛を受けているようです。

3000回中3000回確実に眠れる方法

寝落ちの裏技を公開したのは、おのでらさん（@onoderasan001）さん。

引用：https://twitter.com/onoderasan001/status/1033358104388227072

【１０分以内に寝落ちする裏技】
なかなか夜眠れない人は騙されたと思って試してみて下さい。まじでほぼ確実に眠れます。
自分はこの方法使い始めてからもう１０年以上寝付けない夜がなくなりました。

1.布団であぐらをかき一切体を動かさないようにします。
2.目を閉じ呼吸をゆっくりにします。
3.何も考えないでいると20秒以内に考えていない映像が勝手に現れます。
4.何も考えず、その映像を無の状態で見続けます。
5.意識が戻り「今半分寝てた？」という状態になったら布団に入ります。
6.横になり1～5をもう一度行います。

なんと驚くことに、おのでらさんさんはこの方法で3000戦中3000勝を誇っているそう。
何も考えないのが難しい方には瞑想によく使われるという、
「呼吸音に意識を集中すること」で効果があるとか。


驚くべきことにカナダでは
今回のツイートに似ている睡眠法を大学を挙げて検証し、
大きな効果を生んでいるそう。

引用：https://twitter.com/yokkorasyo30/status/1033682568430813184

Twitter上では眠れたという方もいれば、
できない・・・という方もいらっしゃるようです。

人によっては難易度の高い方法でもあるのかもしれませんが
コツさえ掴めればいつでも実践でき、
とても利便性があるのではないでしょうか？

誰もが悩まされてきた”寝落ち”がとても質の良いものになりそうです。

ネットでの反応

・わかる～。眠りにつく時こんなふうに夢の断片が現れる事あるある。

・ほんとこれ！！！
私が不眠の方に言い続けうまく言葉に出来なかった眠るコツはこれです！！

・毎晩これやってるけどこれマジで寝れる！無意識に流れる映像がそのまま夢になるイメージ。

・寝付き悪い方だしやってみようかな

・6分(体感)くらいで寝れた！！

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