ニンニクと蜂蜜を7日間食べた結果…
身体に起こる変化が凄い…
ニンニクはパワーやスタミナの象徴のような食材です。
その効果や効能は疑う人は今更いませんよね？
でもニンニクの難点と言えばなんといっても臭いです。
食後や翌日の予定によっては控えておこうと思ったことは1度や2度はあると思います。
そこで紹介するのはニンニクの蜂蜜漬けです。
生活の中で経験する身体の軽い不調などは自然療法で対応することが出来ます。
また、家庭で簡単に作れるものも沢山あります。
今回はニンニクと蜂蜜を混ぜることで
身体に素晴らしい効果をもたらすことが出来るので紹介します。
ニンニクの効能
まずニンニクの効能は以下の予防改善に効果があることが
科学的に証明されています。
・アテローム性動脈硬化症
・心臓発作
・心臓病
・コレステロール値
・血圧
また、糖尿病や前立腺の病気、変形性関節症などにも効果があります。
定期的に取り入れれば体内の毒素を排出し、免疫力を高めることも期待できます。
ニンニクはビタミンB6、マンガン、セレン、食物繊維を豊富に含んでいます。
蜂蜜の効能
蜂蜜は抗酸化成分、酵素、ミネラル（イオン、亜鉛、カリウム、カルシウム、リン、マグネシウム、セレン）
ビタミン（B6、チアミン、リボフラビン、ナイアシン）
を豊富に含んでおり、消化を促します。
さらに、砂糖の代わりとして使え、体重維持に役立ちます。
また、含まれるビタミンとミネラルがコレステロール値のバランスを整え、
身体のエネルギーとなります。
ニンニクと蜂蜜を7日間食べた結果
効果をしっかりと得るには1週間毎日食べ続ける必要があります。
1.悪玉コレステロール（LDL）を退治する
ニンニクが潰れる時に放出されるアリシンという成分が
血液の毒素と悪玉コレステロールを排除します。
また、不健康な食事に含まれる中性脂肪を分解します。
2.免疫力を高める
ニンニクの蜂蜜漬けは免疫力を高めるのに最適な食材です。
2つが持つ抗菌作用、抗真菌作用によってウイルスやバクテリア、
その他身体に侵入する街のあるものを排除します。
3.炎症を抑える
ニンニクと蜂蜜には炎症を抑えたり痛み止めとしての働きがあり、
関節炎やむくみ、筋肉疾患などにも効果があります。
<h3<4.血液を下げる/h3> ニンニク、蜂蜜ともに血液を下げる働きがあり、
心臓血管の健康維持に役立ちます。
毎日空腹時に食べれば健康維持に素晴らしい効果を発揮します。
以上のようにニンニクには疲労回復効果を始め、
生活習慣病改善、ガン予防など様々な健康効果があることがわかります。
インターネット上なのには様々なニンニクを使ったレシピも公開されていますので
様々な料理法で美味しく食べる工夫をすると
飽きることなくニンニクを摂取することができそうですね。
ネットでの反応
・ニンニクは臭くなるけど美味いよね。
・ニンニクを食ったらキスできなくなるのがね・・・
・ニンニクの臭いがなければ毎日食べたいんだけどなぁ・・・