わずか2000円で出来る糖質オフの晩ご飯1週間分レシピ…手順も簡単だと話題に…

わずか2000円で出来る糖質オフの晩ご飯1週間分レシピ…
手順も簡単だと話題に…

新型コロナウイルスの感染状況が思わしくない中で迎えた年末年始、
帰省やお出かけはやめてずっと自宅で過ごしていたという人も多いかと思います。

そんな中、やはり気になってくるのが食べ過ぎや運動不足などによる
『お正月太り』ではないでしょうか。

そこで試してみたいのが、今話題の『糖質制限ダイエット』。

でも糖質制限メニューって食材が高くついてしまいがちですよね（汗）
しかし、なんと1週間の材料費がわずか2000円でできてしまう
糖質オフ晩御飯レシピがあるというのです。

2000円で出来る糖質オフの晩ご飯

調味料は金額に含めないとの事ですが、
それでも十分安いです。

特別な食材ではなく、どれもスーパーなどで手に入る
慣れ親しんだものばかりというのも嬉しいですね。

月曜日・厚揚げと豚こま炒め
火曜日・唐揚げ
水曜日・おでん
木曜日・鯖缶カレー
金曜日・ヤンニョムチキン
土曜日・卵と豚こまの豚平焼き
日曜日・大根と豚こまのミルフィーユ鍋

おでんや鍋物など冬にピッタリなレシピで
しかも免疫力アップにもおすすめとの事。

7日分のメニューに取り掛かる前に2種類の汁物を下ごしらえします。

これならメニュー構成も栄養バランスもバッチリですね。

冷凍保存もできるし、多めに作って
普段の定番としてストックしておいても良さそうです。

引用：https://youtu.be/fefbZqVEmlY

作り方も思った以上に簡単♪

1週間このメニューに挑戦してみるのも良し、気になったメニューだけ作ってみるのも良し、ぜひあなたなりに活用してみてはいかがでしょうか＾＾

引用：https://youtu.be/V-algc2lPeQ