肩こり解消に効く手首ストレッチ体操…
肩こりに悩まされている人に朗報だと話題に…



肩こりに悩まされるとマッサージ器具を買ったり、
整骨院などに行っている方も多いと思います。

それが自宅で簡単に出来るとなったらありがたいですよね。
自宅で出来る肩こり解消法がネットで話題になっていたので紹介します。

肩こり解消に効く手首ストレッチ体操

引用:https://twitter.com/rabimaru_t/status/1088042102158589953

肩こり首凝り解消には
一見関係ないと思われる手首ストレッチが効果的だと言います。

その手首ストレッチについて
分かりやすく解説されている動画がこちらです。

引用:https://www.youtube.com/watch?v=1Fr26BO6ToM

デスクワークのあなたへ

引用:https://www.youtube.com/watch?v=Ws4k9R2l3zg

セルフ肩甲骨はがし

引用:https://www.youtube.com/watch?v=H5M15mJ9Sgg

他にも肩こり解消法の動画が上がっていますが、
中でも肩甲骨はがしは効くとSNSでは話題になっていました。

肩こりに悩まされている方は是非お試し下さい。

ネットでの反応

・この原理、デイサービスの利用者さんにもマッサージでやってました!
一時的ですが、腕が上がるようになりました!
ただ肩をマッサージするより、よっぽど効きます!

・肩、首、腕は連動しているんですよね・・・
私が日頃意識していることを
スッキリ図解していただいてスゴイ!ってなりました。
歩くときなどにも「肩のトップを後ろにズラす・肩甲骨を内側に寄せる」
「肘の内側・手首の内側を前に向ける」ことが有効ですね

・私もこちらの動画見てコツコツやってます!
肩凝りもだんだん良くなってきて
肩甲骨がいかに大事かよく分かります。

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